北京时间1月24日，《东方体育日报》记者车玉玲报道，当被问及上海申花队训练哪个项目最累时， 戴伟浚 喘着粗气幽默回应说：“不累，一点都不累。”

1月22日上午，结束与青岛西海岸的热身赛后，申花队进行了一次无球训练，这也是申花本次海口冬训第一次不穿钉鞋、只穿跑鞋的训练。斯卢茨基以及教练组特地安排这样的恢复性训练，为的是让球员们能以最有效的方式缓解之前高强度的训练和比赛积累的肌肉疲劳，并且快速从神经高度紧绷的比赛情绪中抽离出来，在心理上也得到充分的放松。

众多训练项目中，有一项尤为考验球员的核心力量与身体协调性：球员需手提六到八公斤重的训练球，单脚稳稳踩在柔软的训练球上，保持身体平衡。蒋圣龙在单脚保持了一会后失去重心双脚落地跳了下来，他和一旁还在咬牙坚持的徐皓阳四目相对，两人相视一笑，随后又再次尝试了一番。外援方面，米内罗和路易斯在这个项目上展现强大实力，两人几乎全程稳稳站立，鲜有失误。

训练结束后，两场热身赛连续取得进球的戴伟浚第一个走出门，记者问道：“觉得哪个项目最累？”戴伟浚喘着粗气，幽默回应道：“不累，一点都不累。”

按照计划，今天下午，上海申花将与北京国安进行一场热身切磋。